开心橙子~ 发表于16-12-29 16:58:35

牛腩粉 今年的圣诞节恰逢周末,睡到自然醒起来已近中午,先随便弄点什么吃的填饱肚子再说,见还有些头天做的红烧牛腩,冰箱里有一袋放心米粉,几棵小白菜,做牛腩粉好了。 食材:宽米粉1袋,红烧牛腩、小白菜、香葱、食用油、食盐、生抽、胡椒粉、清水适量 加工步骤: 1.小白菜洗净沥干,小葱切葱花备用,红烧牛腩煮开, 2.大碗里加大半碗开水,加适量食用油、食盐、生抽、葱花, 3.锅里放清水,加适量盐,少许食用油,水烧开后下小白菜焯一下,捞起放碗里, 4.米粉放开水烫一下,用笊篱捞出,沿碗边放入碗里, 5.加入牛腩,浇上烧牛腩的汤汁,撒上胡椒粉就OK!  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/55/931adfa16f83dfffeb7d05ed05ea6455.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/d2/b4ca464303d6589c52fdb07abee50ad2.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/75/c2ed62eb2ca17f5a67ee116030ad0b75.jpg[/img]     [img]http://image6.club.sohu.net/pic/dd/71537a2bcb9b50801f28915fb10ca0dd.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/15/5b483ebc194fa7e1b3ca73820a4f6315.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/1e/fdfe5b493714b16824c54facddbdb01e.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/fe/b8fd88125751c082644cd66c871d5ffe.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/24/4c7a0fbaa5f8b0ae6d320c8758b24b24.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/d9/626b891b9bc1d078fff35ffccac79fd9.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/d1/a7d222eb8172339990012fdbfe5e23d1.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/89/531f9a235ea8289399e8472643487289.jpg[/img]   [img]http://image6.club.sohu.net/pic/fe/e933719399ba8b8d035c4feaaf2a89fe.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/41/bda6c2e60dc1865ac1dc7cfb42e87241.jpg[/img]   [img]http://image7.club.sohu.net/pic/ce/fd9391e84e3b3a2766f5f92e3e91c1ce.jpg[/img]  

开心橙子~ 发表于16-12-29 16:59:36

沙发

开心橙子~ 发表于16-12-29 16:59:40

板凳

开心橙子~ 发表于16-12-29 16:59:45

地板

婆婆学上网 发表于16-12-30 22:35:56

自己动手

婆婆学上网 发表于16-12-30 22:36:07

丰衣足食

梦鸣宝宝 发表于17-01-01 21:11:13

这个偶也喜欢的,好吃

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